胸外圍一圈疼可能由多種因素引起，包括情緒異常、不良生活習慣和激素波動等。一般來說，透過休息和調整情緒等措施，可以逐漸緩解症狀。除了這些因素之外，乳腺、肺臟和心臟等部位的病變也可能導致胸外圍一圈疼，因此建議及時就診。
生理因素包括情緒異常、不良生活習慣和激素波動。情緒過於激動和長期壓力過大可能導致胸外圍一圈疼，嚴重時可能出現胸部絞痛。建議保持情緒穩定，及時調節心態，保持積極樂觀的心態。長期熬夜、酗酒和缺乏運動等不良生活習慣也會導致胸外圍一圈疼，建議養成良好的生活習慣，如保持規律作息、戒菸戒酒和適當運動。青春期和妊娠期等特殊時期的女性由於激素水平的改變也可能出現胸外圍一圈疼，一般情況下無需特殊處理，症狀會逐漸消失。
疾病因素包括乳腺病變、肺臟病變和心臟病變。乳腺病變如乳腺增生、乳腺炎和乳腺癌可能與外傷和乳汁排空不暢等因素相關，會導致胸外圍一圈疼。建議及時到醫院進行胸部CT和乳腺彩超等檢查，並根據醫生建議採取相應措施進行處理，必要時考慮手術治療。肺臟病變如肺炎和肺結核多與肺部病原微生物感染有關，導致炎症刺激胸膜和胸腺，引起胸外圍一圈疼，可在醫生指導下使用阿莫西林膠囊、利福平片等藥物治療。心臟病變如冠心病由於心臟冠狀動脈病變導致心肌缺氧，也可能引起胸外圍一圈疼。可進行心電圖和心臟彩超等檢查，明確病因後按醫囑使用硝酸甘油片、普萘洛爾片等藥物控制病情。其他因素如胸外圍面板感染帶狀皰疹病毒或過敏症狀，以及肋間神經炎症和區域性淋巴結腫大等也可能導致胸外圍一圈疼，建議及時就診以免耽誤病情。
在出現胸外圍一圈疼的症狀時，應密切觀察區域性面板變化以及乳房腫塊、乳頭溢液等是否有不適。如果存在其他異常或持續胸外圍一圈疼，應儘快就醫。確診後，在治療期間要注意休息，避免過度勞累，飲食以清淡、易消化的為主，並積極配合醫生的治療措施。