患有腰椎間盤突出症和簡單的腰椎間盤突出是兩個不同的概念。腰椎間盤突出是一種僅透過影像學檢查可觀察到的情況,在核磁共振影象中可見其存在。如果腰椎間盤突出沒有引起任何症狀,就無需進行治療。而腰椎間盤突出症是指病人出現了腰部症狀,因椎間盤突出壓迫了神經根,導致下肢疼痛或麻木。對於這種情況,有以下幾種處理方法:
首先,需要保持正確的姿勢,包括正確坐姿、臥姿、行走和站立姿勢。
其次,日常養護也至關重要,需要注意保暖。如果患有椎間盤突出症,最好使用具有鋼板的腰圍,既能保暖又能幫助腰椎承重。每天佩戴1至2小時即可。
第三,應使用硬板床進行休息。
第四,需要進行功能鍛鍊,如燕飛、平板支撐和五點支撐。但需要強調的是,在椎間盤突出症發作時,這種功能鍛鍊是不合適的。只有在緩解期症狀消失後才能進行功能鍛鍊,以增加腰部肌肉的力量。
當症狀發作時,鍼灸和針刀是較好的選擇。透過針刺或針刀鬆解腰部周圍的軟組織,可以減輕神經壓迫和神經根腫脹,從而有效緩解症狀,幫助快速度過這段較為痛苦的時間。