先鍛鍊還是先泡腳

患者應該先進行適量鍛鍊,晚上睡前再用溫水泡腳。泡腳是一項具有保健養生功能的活動,其好處主要表現在以下幾個方面:

1、促進血液迴圈:泡腳時,熱水可以擴張足部的血管,從而促進足部以及全身的血液迴圈。

2、緩解手腳冰涼:對於手腳末梢迴圈差的患者來說,熱水泡腳可以促進血液迴圈,使腳部的血液充足,改善手腳冰涼等不適症狀。

3、改善睡眠:熱水泡腳能夠促進新陳代謝,使人放鬆精神,緩解疲勞,從而提高睡眠質量。

4、舒緩腳部神經:熱水泡腳對於腿腳不好的人來說,具有按摩調理的作用,能有效舒緩腳部神經。但是需要注意的是,水溫不宜過熱,以約40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,一般20分鐘左右為最佳,最好不要超過半小時,以免加重心腦血管的負擔。

更多推荐

芩黃喉症膠囊有什麼作用

黃芩喉症膠囊是一種中成藥複方製劑,其成分包括黃連、黃芩、牛黃、冰片等。該藥具有清熱解毒、消腫止痛的功效,適用於治療咽喉腫痛並屬於熱毒內盛的患者。由於黃芩喉症膠囊適用於治療咽喉腫痛,因此需要注意適應證範疇。對於由陰虛火旺引起的咽喉隱痛、手足心熱、潮熱盜汗、夜寐多夢等症狀的患者,不宜使用黃芩喉症膠囊。此外,對於出現咽喉痛,...

舌有齒痕怎麼回事

從口腔科角度來看,齒痕舌是由舌頭水腫壓迫牙弓或牙弓壓迫舌面所導致的,從而使舌面出現牙齒的形狀。咬舌和舔舌等不良習慣會引起這種現象。引起齒痕舌的原因有多種情況:首先,習慣性伸舌動作,以及其他不良習慣;其次,牙尖邊緣的銳利導致舌緣受傷,引起創傷性炎症水腫;第三,全身性水腫導致舌頭水腫,與牙齒的刺激共同引起齒痕舌;第四,口腔...

牛黃解毒片忌吃什麼

牛黃解毒片是一種中成藥,其由人工牛黃、雄黃、甘草、石膏、大黃、黃芩、桔梗以及冰片八味中藥組成。常用於緩解實熱引起的咽喉腫痛、牙痛、口舌生瘡以及目赤腫痛等症狀。然而,牛黃解毒片中的雄黃是一種毒性較強的物質,其化學成分為硫化砷,過量服用則有害無益。有些患者由於頻繁或長期使用該藥物,可能導致不良反應。因此,在家庭常備藥品中,...

舌苔發黃並且有口臭怎麼回事

舌頭表面發黃並伴有口臭可能有以下兩個原因。首先,長期不良口腔衛生可能是導致這種情況的原因之一。為了改善口臭問題,應該認真刷牙、漱口,並輕輕擦拭舌頭表面,去除舌苔上的食物殘渣和細菌。此外,定期洗牙能夠有效清除牙齒表面和牙縫中的細菌和牙石,從而創造一箇良好的口腔衛生環境,使口氣變清新。其次,造成舌苔厚黃並伴有口臭的可能原因...

生物電療是什麼意思

生物電療是一種基於中醫經絡學的治療方法,它將現代醫學的生理學知識與中醫康復技術結合起來。透過特定的生物電療儀器輸出適量的電能,並根據經絡的走向、穴位的位置以及疾病症狀的表現,運用各種手法將電能傳導至身體,透過疏通經絡、暢通氣血、增強機體免疫力等方式起到防病治病的效果。生物電療的主要作用包括以下幾個方面:1. 疏通經絡:...

癆病是怎麼引起的

肺結核,即俗稱的癆病,是一種常見的結核病形式。引起肺結核的主要原因是機體感染結核菌。大約有一半的人曾經感染過結核菌,但發病的關鍵在於感染後機體免疫力的降低,以及過度疲勞或重大事件導致機體抵抗力下降。很多肺結核患者在得病時沒有明顯的症狀,對自己身患此病毫無察覺。一些患者是在體檢過程中才發現肺部出現陰影,隨後經進一步檢查確...

夏天腳心熱是怎麼回事

對於夏天腳心熱這一症狀,從中醫和西醫的角度來看均有不同的辨證。從中醫角度而言,這種情況通常被歸類為火證,具體是由於患者體內的下焦火氣偏旺所致,可能是肝火或肺火過旺所引起的。而從西醫的角度來看,夏季中暑是最常見的因素之一。中暑導致熱衰竭、熱痙攣和熱射病,這些都會出現腳心煩熱的臨床症狀。此外,甲狀腺功能亢進或腎上腺功能亢進...

額頭髮涼怎麼回事

額頭髮涼的表現可以從中醫學和西醫學的角度進行分類討論。從中醫學的角度來看,額頭髮涼通常是一種體內虛證的表現。虛證體內易受風邪和寒邪侵入,導致額頭髮涼。這種情況常見於體虛的人群。從西醫學的角度來看,額頭髮涼通常是感冒的前驅症狀。例如,病毒性感冒的早期常常伴有全身發涼的症狀,尤其是額頭髮涼的現象更為明顯。此外,額頭髮涼並伴...

理療一般幾天一箇療程

理療的時間安排因病情而異。常見炎症如肩周炎、頸椎病等,理療時間相對較短,一般為5-7天一箇療程。而對於慢性炎症如慢性鼻竇炎、腰肌勞損和骶髂關節炎等,理療時間較長,通常為1-2周,即7-14天一箇療程。對於腦神經後遺症,如腦出血後遺症和腦梗死後遺症,理療的療程時間更為延長。一般來說,一箇短期的療程為1個月,而長期療程則可...

13歲男孩乳房有硬塊有點疼怎麼回事

青春期前的男孩在進入青春發育期時,體內的激素會發生變化,如增生和增多。這些激素的增多可能會刺激乳房發生變化,導致乳房出現硬結,這是比較常見的情況。如果硬結位於乳頭的正下方,也就是乳房的正中間,不管是單側還是雙側出現,都可能是正常的表現。如果出現疼痛、紅腫以及其他症狀,可能是有感染的可能性,需要去醫院進行相關檢查,例如檢...

乳腺腫塊和結節一樣嗎

乳腺腫塊和結節不同,可以透過超聲檢查或鉬靶檢查進行診斷。乳腺腫塊和結節的區別主要表現在以下幾個方面:1、大小差異:結節的直徑小於2公分,而腫塊的直徑大於2公分;2、觸及難易程度不同:結節生長在乳腺深處,通常無法觸及,而腫塊的體積較大,因此較容易觸及;3、血流阻力不同:腫塊的血流阻力相對較大,而結節的血流阻力相對較小;4...

热文推荐