患者應該先進行適量鍛鍊,晚上睡前再用溫水泡腳。泡腳是一項具有保健養生功能的活動,其好處主要表現在以下幾個方面:
1、促進血液迴圈:泡腳時,熱水可以擴張足部的血管,從而促進足部以及全身的血液迴圈。
2、緩解手腳冰涼:對於手腳末梢迴圈差的患者來說,熱水泡腳可以促進血液迴圈,使腳部的血液充足,改善手腳冰涼等不適症狀。
3、改善睡眠:熱水泡腳能夠促進新陳代謝,使人放鬆精神,緩解疲勞,從而提高睡眠質量。
4、舒緩腳部神經:熱水泡腳對於腿腳不好的人來說,具有按摩調理的作用,能有效舒緩腳部神經。但是需要注意的是,水溫不宜過熱,以約40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,一般20分鐘左右為最佳,最好不要超過半小時,以免加重心腦血管的負擔。