糖尿病患者進行運動時需要遵循以下原則:
1、選擇合適的運動時間:避免空腹或餐後立即運動,最好在餐後1-2小時開始運動。運動時間一般應為30-60分鐘,每週運動5天即可。
2、選擇適宜的運動型別:不建議進行激烈的對抗性運動,如籃球、足球等。建議選擇緩和的有氧運動,如快走、慢跑等。
3、做好運動前的準備工作:糖尿病患者運動前的主要風險是低血糖,因此在運動前應準備一些零食、飲料等,以備低血糖症狀發生時及時自救。
4、特殊情況注意:如果患者最近出現血糖波動較大或曾經發生過低血糖,或者目前存在糖尿病急性併發症,如酮症酸中毒、嚴重感染等,應暫停運動。
運動療法是糖尿病重要的治療方法之一,適當的運動可以幫助患者降低體重、控制血糖。此外,營養治療對於糖尿病患者也非常重要,患者應限制碳水化合物和高糖食物的攝入,定時、定量進食,選擇較乾的食物,並且緩慢進食,這樣才能有效地控制血糖水平。