頸源性頭暈是一種常見病症,特別是年輕人群體中更加普遍。這種疾病的發生和低頭伏案工作、低頭用手機等不良姿勢有關,頸椎曲度發生變化,椎動脈受到拉扯,從而導致頭暈。但是,該類病人只要透過自身鍛鍊,就能夠得到完全恢復。
針對頸源性頭暈的鍛鍊方法是多種多樣的。如果在工作期間長時間低頭,可以過20分鐘後適當的抬頭,休息一會兒,打斷視覺和姿勢的持續性。對於患有頸椎反弓的病人,可以使用頸椎枕進行休息,一般不超過半小時,當感到疲累時,可以隨時向背靠椅子仰頭放鬆頸椎,取得很好的緩解效果。
在處理頸源性頭暈的時候,重症病人需要到醫院進行救治。針對頸椎反弓的病人和頭暈症狀較為嚴重的病人,需要到醫院接受鍼灸、推拿和拉伸等療法,主要透過改變頸椎的角度來改善頸椎曲度。然而,療效的最終結果還是要靠個人的鍛鍊,以達到更好的康復效果。
需要注意的是,除了頸椎曲度變化之外,其他原因如頸椎旋轉和椎體旋轉等則需要到醫院進行治療。透過鍼灸和推拿等方法,放鬆肌肉並透過正畸方法來改善頸椎曲度和序列,有助於促進血液供應恢復,減輕頭暈的症狀。