女性腰部感覺發空、同時有僵硬的感覺是一種常見的不適,通常情況下是由腰肌勞損引起的。腰肌勞損是指由於腰部肌肉、筋膜、軟組織的慢性勞損,導致組織充血、水腫,出現無菌性的炎症,刺激性的會產生肌肉、筋膜的僵硬、僵直,同時功能上會出現的受限,導致力量不足,出現腰部發空的感覺。
相較於男性,女性由於體質特點,力量不是很足,在與男性進行相應工作的時候,容易出現腰部的勞損。此外,女性在家中常常承擔家務勞作,經常地彎腰工作,也會出現相應的腰肌勞損症狀。因此,女性常常容易出現腰部的不適感覺。
要緩解女性腰肌勞損的症狀,最重要的是要注意休息,控制工作量,並調整工作方式。如果腰部勞損已經較為嚴重,建議儘早諮詢醫生,並進行必要的治療。治療方法主要包括藥物治療、康複訓練和物理治療等。在開展治療的同時,女性要注意經常進行拉伸運動,增強腰部的力量,預防勞損的發生。此外,由於飲食與營養攝入對於人體健康至關重要,女性還應該注重飲食與健康的平衡。