首先,需要脫離空調環境,或者在上肢多穿一些衣服。還可以使用彈性繃帶或護具來緩解疼痛部位。這些方法可以防止過度使用肌肉,減輕關節疼痛。
其次,可以嘗試溫鍼灸。這是一種透過在穴位內插入銀針並點燃艾炷來治療的方法。這種治療方式能夠同時調節身體能量流動和祛除寒溼,對於由空調所致的疼痛非常有效。
再次,中藥湯劑也是一種不錯的治療方法。中醫師可以根據體質,對進行辨證論治,並開出適閤中藥湯劑。口服藥物的同時,也可以將一部分藥材用來薰洗疼痛部位,以達到更好的治療效果。
最後,炒鹽熱敷也是一種快速緩解肩膀和手臂疼痛的方法。只需要炒黑一斤海鹽,用布包裹起來,然後放在疼痛部位熱敷,即可緩解肌肉痙攣和疼痛。
總之,以上治療方法都能夠有效緩解吹空調為帶來的肩膀和手臂疼痛。但如果疼痛情況持續或加劇,建議儘快就醫。