強直性脊柱炎是一種慢性疾病,睡覺時正確的姿勢對於緩解病症具有重要的作用。通常來說,強直性脊柱炎患者應該去掉枕頭,採用平臥的姿勢,並在腰部墊枕。
這個枕可以是枕頭,也可以是患者的衣服,甚至可以是專門為病人設計的藥枕。但是,在最初的時候,很多患者可能會感覺到身體不適,難以入睡。為了適應這一過程,可以先使用病人自己的棉衣、棉褲、毛褲等,捲起來放在腰部。如果還是感覺不舒服,可以採用左側臥位、仰臥位、右側臥位等姿勢交替睡覺。等到身體適應後再逐步增加腰部的墊高度。在選擇床鋪時,最好選擇硬板床或者硬一點的棕床和席夢思床,避免選擇過於軟的床鋪。
正確的睡姿加上合適的床鋪可以減少腰部的壓力,緩解疼痛,提高睡眠質量,從而提高生活質量。