大腿經常肌肉拉傷怎麼回事

大腿肌肉的拉傷是運動傷害中常見的問題。最大的成因是因為第一次肌肉拉傷後沒有經過徹底的治療,導致拉傷部位的肌肉沒有得到完全恢復。這會導致肌肉鬆弛或瘢痕癒合,使得其失去正常肌肉的張力和力量。下次運動或活動過程中,肌肉牽拉就更容易發生。

這會導致慢性肌肉牽拉性損傷,肌肉力量進一步減弱,周圍保護下降,從而導致習慣性拉傷。

治療上,應儘可能臥床休息一段時間,不要下地行走。因為下地行走會導致大腿周圍肌肉緊張,影響肌肉拉傷部位的恢復。必要時,可以加入鍼灸、理療、按摩等輔助治療。

此外,進行運動前充分熱身也是十分必要的。這樣可以幫助肌肉做好準備工作,增強肌肉張力和力量,同時減小運動過程中肌肉牽拉的機率。

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