若在醒來後出現頭痛,考慮以下兩種可能原因:
1.頸源性頭痛:過長的睡眠時間會導致頸部肌肉長時間緊張,或者睡眠姿勢不當,例如枕頭過高或過低,都可能引起顱周肌肉的長期緊張,從而導致頭痛。正常情況下,枕頭的高度應該約為一箇自己拳頭大小,因此要注意是否由於不合適的睡眠姿勢引起了頭痛。
2.偏頭痛發作:偏頭痛是一種與環境因素有關的疾病,頭痛發作常常受食物、藥物或其他環境因素的誘發。易引發偏頭痛發作的食物包括巧克力、食品新增劑和葡萄酒;而最常見的誘發因素之一是口服避孕藥和血管擴張藥,如硝酸甘油。其他環境因素包括強光刺激、過度勞累,以及某些情緒應激、突發的情緒變化或應激後的放鬆。睡眠過多或過少也是其中一箇因素。因此,在睡醒後出現頭痛是偏頭痛發作的特徵之一。