舒張期高血壓,也叫低壓高≥90mmHg,是指在心臟舒張時血壓升高的情況。舒張壓取決於外周血管阻力,外周血管阻力越大,舒張壓越高。這種情況常見於青年和中年人,其原因可歸結為交感神經過度興奮和不健康的生活方式。
對於舒張期高血壓患者,建議改善不良的生活習慣。在飲食方面,應注意低鹽、低脂、低膽固醇的飲食。每日的鹽攝入量不應超過6克。同時,減少攝入油脂,少吃或不吃肥肉和動物內臟。此外,應戒菸、限酒,控制體重,適度增加運動量。這些措施有利於減輕體重,改善胰島素抵抗,提高心血管的自我調節能力,從而穩定血壓水平。此外,減輕精神壓力,保持心態平衡,學會自我減壓也是十分重要的。
如果透過改善生活方式仍無法將舒張壓控制在正常範圍內,可以考慮適當使用藥物進行控制。例如,可以酌情使用血管緊張素轉化酶抑製劑、血管緊張素2受體拮抗劑和β受體阻斷劑等藥物來控制血壓。這些藥物可以起到調節血壓的作用。