貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低於正常範圍下限，從而不能運輸足夠氧至組織產生的綜合徵。臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來作為衡量貧血程度的指標，輕度貧血的範圍是指血紅蛋白濃度在90g/L以上。我國血液病學家認為在我國海平面地區，成年男性血紅蛋白濃度小於120g/L，成年女性（非妊娠）血紅蛋白濃度小於110g/L，孕婦血紅蛋白濃度小於100g/L即為貧血。然而，具體數值受到年齡、性別以及長期居住地海拔高度的影響。嬰兒、兒童和妊娠婦女的血紅蛋白濃度較成人為低，而居住在高原地區的居民血紅蛋白濃度則較海平面居民為高。
根據不同的臨床特點，貧血可分為輕度、中度、重度和極重度。輕度貧血的範圍是指血紅蛋白濃度在90g/L以上，中度貧血為血紅蛋白濃度在60-90g/L，重度貧血為血紅蛋白濃度在30-59g/L，而極重度貧血則是指血紅蛋白濃度低於30g/L。輕度貧血的患者通常沒有明顯的臨床症狀，但可能出現面板黏膜蒼白、活動後氣促、喘息、乏力等症狀，也可能導致頭暈、頭痛、失眠、耳鳴以及視物模糊、記憶力減退、注意力不集中等表現。嚴重時，可能會出現心悸、心慌、胸悶等症狀。對於輕度貧血的患者，通常建議透過飲食調整來緩解，可以適當服用補血口服液和鐵劑，並定期進行血常規檢測。建議多攝入富含鐵的食物，如紅棗、桂圓、豬血、菠菜和豬肝等。此外，要儘量避免熬夜，以免對身體造成損傷。