中風的預防措施有以下幾個方面：
一、定期進行體格檢查是預防中風和偏癱的重要措施。特別是對於年齡在40歲以上的人群，尤其是那些患有高血壓、糖尿病或中風家族病史的患者，應該定期進行體格檢查，及早發現和治療中風的危險因素，以預防中風的發生。
二、進行體育鍛鍊有助於增強身體素質，提高抵抗疾病的能力，延緩衰老。同時，體育鍛鍊還能增強心臟功能，改善血管彈性，促進全身血液迴圈，增加腦血流量，降低血壓，擴張血管，加速血液流動，降低血液的黏稠度和血小板聚集性，從而減少血栓的形成，促進脂類代謝，提升血液中高密度脂蛋白的含量，預防動脈粥樣硬化。長期堅持鍛鍊還能降低體重，防止肥胖。因此，體育鍛鍊是預防偏癱的重要措施之一。
三、高危人群應堅持進行二級預防。二級預防包括口服阿司匹林類藥物、他汀類藥物，以及控制其他需要終身服用藥物的高危因素。
四、中醫藥預防中風也是一種重要方法。中醫注重治未病的思想，強調未病先防和防病於未然。透過運用中醫藥和氣功導引術，可以增強機體的抵抗力，使正氣記憶體，邪氣不侵。
總之，預防中風的措施包括定期體格檢查、體育鍛鍊、二級預防以及中醫藥預防。這些措施能夠從不同角度降低中風發生的風險，提高健康水平，減少中風的發病率。