喝乳酸菌可以緩解便祕嗎

乳酸菌具有改善便祕的作用。西醫解釋,便祕是由於腸道動力不足和刺激不足所引起的。有些便祕是由於在腹瀉和痢疾時過度使用止瀉藥所致。另外,近年來抗生素的濫用導致兒童腸道內的乳酸菌等益生菌嚴重破壞,從而降低了兒童的免疫力。

乳酸菌可以增加有益菌群,改善胃腸功能,並恢復腸道菌群的平衡。此外,乳酸菌分泌的乳酸能夠降低腸道的pH值,抑制有害菌群的生長,並增加腸道蠕動,從而預防和治療腹瀉、腸炎和便祕。除了乳酸菌,日常生活中還有很多水果也可以防止便祕。

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