如何食療退燒

發熱即體溫升高超出正常範圍,是由致熱原作用或其他因素導致體溫調節中樞功能障礙所引起的。在發熱期間,消化功能會減弱,因此建議攝入清淡易消化的流質或半流質食物,比如麵湯、米湯、稀飯等。此外,含有豐富維生素的水果也可以為身體補充能量。推薦食用涼性水果如西瓜、甜瓜、奇異果、火龍果、草莓等,也可以選擇滋陰潤燥的水果如橙子、甘蔗、枇杷、梨、葡萄、人参果,這樣有助於提高身體的抵抗力,並對咽喉腫痛緩解有一定效果。

此外,有些食物可以促進發汗,如紅糖薑茶,其中的生薑可以驅寒,加快體內血液迴圈,透過排汗以帶走部分熱量,對緩解發熱有一定作用。發熱期間,通常出汗較多,容易丟失水分和鹽分,需要及時補充水分和電解質。可以飲用淡鹽水或口服補液鹽溶液,以防止電解質紊亂。

如果發熱持續不緩解,建議諮詢內科醫生,進行血常規、血生化等檢查,也可遵循醫生的建議,使用布洛芬膠囊、對乙醯氨基酚片等藥物進行治療。請記住,食物無法治療疾病,食療退熱並不存在,只適用於提供身體所需的養分和對疾病輔助緩解。

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