小孩子學習控制大小便的最佳年齡是在2歲左右。可以採用以下方法進行訓練，以免小孩對紙尿褲產生依賴，並導致排尿和排便異常問題，如膀胱過度活動症、尿失禁和夜間遺尿症。
1、日間排尿訓練：
訓練時，應讓小孩脫掉紙尿褲，養成使用馬桶或蹲便的習慣。設定一箇定時器，每隔1小時響起鬧鈴，無論小孩是否認為有尿意，都必須前往廁所排尿一次。如果小孩耐受能力較好，可以適當延長這個時間間隔，但要儘量不超過2小時。如果小孩完成得比較好，可以適當給予獎勵，這有助於培養正向的排尿訓練機制，促使小孩養成良好的排尿習慣。
2、飲食和排便習慣訓練：
首先要儘量避免讓小孩吃過多的甜食、油炸食物，避免暴飲暴食，要注意控制體重，並且保持每天排便1-2次。飲食上要多吃蔬菜，可以搭配益生菌和乳果糖等軟化大便的食物，培養小孩早晨起床後排便的好習慣，並仔細觀察小孩的排便表現，如果出現排便意識，應立即幫助小孩坐在小馬桶上排便。
3、夜間喚醒訓練：
建議在睡前2小時限制小孩飲水，入睡之前排尿1-2次。脫掉紙尿褲，改用隔尿墊。如果夜間能保持乾爽，就可以暫時不用喚醒。如果僅僅限制飲水效果不佳，入睡後2小時要準時喚醒小孩，並且要完全將小孩喚醒，使小孩形成自己在廁所排便的意識。