尿酸高的原因主要有三個方面:體內產生增多、攝入增多和腎臟排洩減少。
首先,人體每天能夠產生大約750mg的尿酸,其中80%是由身體自身的嘌呤代謝產生的,而另外20%來源於食物。肥胖人群產生的尿酸較多,因此適度減肥,減少體內尿酸生成是非常關鍵的。
其次,尿酸攝入增多往往是因為在日常生活中攝入高嘌呤食物較多。長期以來,喜歡食用富含嘌呤成分的食物會導致高尿酸血癥的出現。這些食物主要包括魚、蝦、蟹等海產品,以及動物的內臟、肉類、豆製品、木耳、香菇等。因此,在飲食上要注意減少這些高嘌呤食物的攝入。
最後,尿酸的排洩主要透過腎臟完成。如果腎功能不全或者出現尿毒症,會導致尿酸排洩減少,進而導致體內尿酸異常升高。此外,飲水量不足、尿量不足、尿液尿酸濃度高等也會導致尿酸排洩減少,從而引起體內尿酸增高。
綜上所述,尿酸高的原因主要包括體內產生增多、攝入增多和腎臟排洩減少。為了維持尿酸的平衡,應該適度減肥、減少高嘌呤食物的攝入,並保持足夠的飲水量,促進尿酸的正常排洩。