肌肉痙攣,即抽筋,是肌肉自發的強制性收縮,最常見於小腿和腳趾肌肉。抽筋發作時疼痛難忍,持續時間從幾秒到數十秒不等,特別是在半夜發作時可能導致痛醒。
腿部抽筋的主要引發原因包括以下幾種情況。
首先,全身性因素:高熱、癲癇、破傷風、狂犬病以及缺鈣等情況都可能引發抽筋。
其次,常見的區域性性原因:非長期抽筋通常是由劇烈運動或工作疲勞引起,在休息後才會出現。不良的睡眠姿勢也可能導致肌肉抽筋,比如長時間仰臥時,被子壓在腳面上,或者長時間俯臥時,腳面抵在床鋪上。此外,疲勞、睡眠不足以及過度休息都可能引發這種情況。主要原因在於區域性酸性代謝產物的積累導致肌肉痙攣,應加強二氧化碳的排出,防止乳酸積累,以減少併發症的發生。此外,寒冷刺激也可能導致肌肉抽筋,比如在冬季或睡覺時,如果腿部沒有蓋到被子,就有可能發生肌肉痙攣。