小腿肌肉緊繃和疼痛是一種常見的症狀,主要有以下幾種原因:
首先,腰椎間盤突出會壓迫周圍神經,導致下肢放射性疼痛。患者可能表現為小腿肌肉的緊繃和疼痛。此時,可以透過區域性按摩緩解腰椎間盤對神經的壓迫,改善小腿肌肉的緊繃和疼痛。
其次,如果患者長時間運動後沒有足夠休息,小腿肌肉內的乳酸和代謝廢物未能完全吸收,就會出現小腿的緊繃和疼痛。針對這種情況,可以進行區域性推拿、鍼灸或熱敷來促進乳酸等廢物的吸收,從而改善小腿的疼痛和緊繃感。
此外,年齡較大的患者可能因小腿肌肉受涼或體內缺鈣而出現小腿肌肉痙攣性收縮,疼痛和緊繃感也會隨之而來。對於這種情況,可以加強小腿保暖,並補充鈣劑、維生素D,以避免小腿的緊繃和疼痛反覆發作。