骨折康復鍛鍊是一項漸進式的過程,需要根據骨折治療計划來確定康復鍛鍊的時間和強度。具體而言,該過程包括以下幾個步驟:
首先,在骨折早期,可以進行腳趾和膝關節的活動,主要是進行伸張和屈曲動作,以促進腫脹的血液迴圈恢復。
其次,如果條件允許,可以進行不負重的踝關節伸直和彎曲的功能康復鍛鍊。在初始階段,這樣的鍛鍊可能會非常費力,需要藉助手幫忙進行被動鍛鍊。
再次,在骨折已經初步癒合的時候,可以進行部分負重的康復鍛鍊。例如,可以用繩子固定在腳板上,或輕微踩在門框上進行鍛鍊。
最後,當骨折完全癒合後,即可正常下地負重,完成日常生活並參與功能康復鍛鍊。
無論進行何種鍛鍊,都必須定期進行X光片複查,以確保骨折已經完全癒合。這樣可以為康復鍛鍊提供依據,確保其安全和有效。