每個人都瞭解肝臟的重要性，一旦肝臟受損，而沒有及時得到治療，就會發展成肝硬化。對患者和家屬來說，這無疑是一種痛苦和負擔。
要預防肝硬化，可以從以下三個方面著手，只要堅持不懈，必定會有收穫。
第一，多攝入有益於肝臟的食物。保護肝臟的養護從飲食開始，很多食物都有滋養肝臟和補充肝臟血液的功效。在進食時，應該注意增加營養攝入量，經常食用富含蛋白質的食物，可以促進肝細胞的恢復。洋蔥、大蒜、胡蘿蔔、草莓和其他蔬菜水果都可以補充肝臟所需的營養。
第二，加強運動。肝臟受損很可能是由於抵抗力下降，平時不能總是躺在沙發上玩手機。每天抽出半小時進行運動，可以有效增強肝臟的抵抗力，減少肝臟受損。此外，鍛鍊還可以提高身體的新陳代謝速度，幫助肝臟排毒，從而減輕肝臟的負擔。
第三，不要熬夜。晚睡對肝臟的傷害最大，年輕人可能沒有意識到這一點，但年長者第二天晚上睡得晚，身體狀況會變得尤其糟糕，甚至變得沒有血色。晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒和自我修復的時期。不睡覺會干擾肝臟的自愈過程。最好的方法是晚上十點半上床睡覺，堅持早睡早起。
平時如果發現身體出現異常現象，要提防是否是肝硬化的徵兆。另外，應該主動意識到保護肝臟的重要性，越早開始保護肝臟，年老時患肝硬化的機率就越低。為了保護肝臟，不僅需要加強鍛鍊，還要管理好自己的飲食。