血壓123/86一般表示收縮壓為123mmHg、舒張壓為86mmHg,屬於正常血壓。然而,單次血壓數值較為片面,建議定期監測血壓並留意不適症狀。為保持血壓穩定,需要注意生活和飲食習慣。
血壓是血液在血管內對血管壁施加的壓力。通常,正常血壓收縮壓範圍為90-139mmHg,舒張壓範圍為60-69mmHg。血壓可能會因多種因素而短暫波動,如情緒激動、爬樓梯、跑步、洗熱水澡等,這種情況下監測血壓指導意義較低。因此,在安靜狀態下的不同時間段使用適當的袖帶進行血壓測量,並由專業醫生判斷,才能明確血壓情況。
綜上所述,收縮壓為123mmHg、舒張壓為86mmHg一般被認為是正常血壓,通常不會伴隨任何不適症狀。建議繼續保持規律的作息。日常生活中,要注意調整生活和學習壓力,避免過度緊張和焦慮。同時,要保持規律作息並避免熬夜,飲食方面要注意清淡易消化,避免高鹽飲食以維持血壓穩定。
如果明確存在高血壓,則應按醫生建議規律服用降壓藥物,不可私自減量或停藥,以免影響血壓調控。