經常飲用冰鎮水會導致體內溼氣積聚增加,但偶爾喝一次一般不會對身體造成影響。頻繁飲用冰鎮水會損傷脾胃功能,導致水谷無法正常代謝,氣血執行不暢,從而導致溼氣在體內堆積。因此,如果脾胃本來就虛弱,就不宜經常飲用冰鎮水。
當然,即便是身體強壯的人,也不建議經常飲用冰鎮水,因為這樣會損傷脾胃陽氣,加重體內溼氣。
如果溼氣過重,可以透過以下方法調理:在飲食上避免經常食用生冷黏膩的食物,而選擇溫補性的食材,如辣椒、牛羊肉、雞肉等。也可以煮粥食用蓮子、芡實、薏仁等材料。在藥物方面,可以根據醫囑使用祛溼顆粒、參苓白朮丸、健脾丸、二陳丸等藥物。同時,可以用陳皮、茯苓、荷葉等泡水飲用。
另外,平時要多進行戶外運動,經常運動有助於增加代謝,有利於排溼。也可以嘗試艾灸治療,或者如果可以耐受,可以去桑拿房蒸桑拿,也有助於排除溼氣。