運動對身體的健康有著重要的影響，然而對於運動的量和度要把握好。普通人在日常鍛鍊身體時，除了追求減肥和健美的效果以外，主要是為了改善身體各個組織和器官的機能水平。對於青少年來說，處於生長髮育期的，鍛鍊身體的目的就是為了提高身體的機能，促進生長髮育。當大約25歲以後，生長髮育已經停止，所以之後的運動就是為了保持機能並減慢衰...
強直性脊柱炎具有明顯的家族遺傳性。當家族中直系親屬在三代內患有強直性脊柱炎時，必須高度關注該疾病的發展和進展情況。通常情況下，強直性脊柱炎主要發生在男性身上，而女性多數是攜帶該基因的隱性患者，但是她們的子女仍然有可能表現出明顯的症狀。因此，只要家族中存在這種疾病，就應引起足夠的重視。強直性脊柱炎往往在十幾歲時開始顯示症...
骨質疏鬆病因複雜多樣，包括酗酒、糖尿病、飲食不當等因素。由於對骨質疏鬆的原因理解有限，很難採取有效的預防措施。根據最新研究，骨質疏鬆與基因異常密切相關，下面是具體情況：1、維生素D受體基因：維生素D是影響骨代謝的關鍵調節因素之一，它透過調控小腸對鈣的吸收、骨細胞和破骨細胞的功能、甲狀旁腺激素的產生以及腎臟中25-羥維生...
目前尚無臨床可用的有效藥物，並未證明中藥對康復起到任何有益作用，反而可能導致肝腎毒性。因此，在修復期間，應多進行一些運動，以促進康復程序。在修復期初，應以免負重為主，可以選擇游泳、騎單車或者抬腿等活動，以恢復肌肉力量和重建萎縮的肌肉。在壞死期，股骨頭的骨模量降低，抗機械壓力也減弱；在碎裂期，新血管會長入碎裂的股骨頭，但...
股骨頭壞死是常見的骨科疾病，對人體有較大危害。早期表現主要是疼痛，中期會出現明顯的功能障礙，晚期則無法正常站立或行走。中醫有獨特的治療方法，適用於年老、體弱、經濟等原因無法手術或術後康復的患者。中醫將股骨頭壞死歸類為骨痺、骨蝕、骨瘻的範疇。中醫認為該病的發生原因可能是先天不足、創傷勞損或外邪侵襲。根據症狀表現，中醫將股...
改善骨盆前傾的方法如下：1、調整不良姿勢。在日常生活中，應儘量避免彎腰、低頭和長時間低頭看手機等動作。要保持背部垂直，保持姿勢昂首挺胸。此外，加強腹部、骨盆前側肌肉及腰背肌群的功能鍛鍊，對改善骨盆前傾非常有效。2、仰臥位鍛鍊。雙腿伸直並靠攏，慢慢抬起雙腿，做直腿抬高的動作。抬到最高點後保持3-5秒，然後屈髖、屈膝，使兩...
足趾骨折後，通常需要大約兩個月的輕負重行走，而完全康復則需要約三個月的時間。骨折是指骨骼結構的連續性和完整性遭到破壞，導致斷裂。骨折的癒合過程通常可以分為血腫機化期、骨痂形成期和骨性癒合期，也就是骨折改建期，具體過程如下：1、血腫機化期：骨折部位透過纖維組織相互連線，一般需要2-3周。在這個階段，康復鍛鍊的重點是對受傷...
頸椎病是一種常見疾病，一般而言，鍼灸可以作為一種治療方法。根據病情的不同，頸椎病可分為脊髓型、椎動脈型、神經根型和混合型。脊髓型頸椎病表現為多種症狀，如步態不穩和中樞神經症狀。鍼灸刺激區域性區域可以緩解肌肉緊張，減輕脊髓受壓情況，從而緩解頸椎病症狀。神經根型頸椎病主要表現為肢體麻木，並可能引起神經和肌肉受壓，出現疼痛和...
治療強直性脊柱炎的藥物主要可分為三類：1、解熱鎮痛抗炎藥：非甾體抗炎藥在強直性脊柱炎患者中表現出良好的療效。然而，對於經過非甾體抗炎治療無效的患者，可能會出現預後不良的情況。臨床試驗經驗表明，對於活動性強直性脊柱炎患者，應該持續給予有效劑量的非甾體抗炎藥，以控制疼痛和晨僵。超過兩年的連續治療，通常按需給藥的方式，可以更...
坐骨神經痛的主要症狀是坐骨神經分佈區域的疼痛，表現為大腿後側、小腿後外側、足部、臀部的疼痛。疼痛嚴重的患者可能會保持特定的姿勢，如腰部彎曲、膝關節屈曲、腳尖著地等。此外，可能出現肌力減退的不同程度，坐骨神經乾的壓痛，以及跟腱反射的減退或消失。刺激後，膝反射可能出現亢進，而坐骨神經支配區域的感覺可能減退或消失，包括外踝的...
夜間坐骨神經痛的緩解措施如下：1、休息制動：應立即躺下休息，儘量選擇堅硬的床墊，減少下肢活動。2、藥物治療：在疼痛嚴重時，可以選擇非甾體抗炎藥物，如布洛芬和西樂葆等。此外，口服糖皮質激素，如潑尼松，對急性期的嚴重疼痛有一定療效。還可以應用抗無菌性炎症藥物進行區域性封閉治療，如在疼痛部位使用2%普魯卡因加潑尼松龍，再適量...
腰椎間盤突出症是指腰椎間盤突出導致相鄰脊神經根受刺激或壓迫，引起腰部疼痛，以及可能出現單側或雙下肢麻木、疼痛等一系列症狀的臨床綜合徵。針對這種病症，並沒有固定的手術適應症，治療方式應根據個體情況來選擇。與臥床休息相比，腰椎間盤突出症患者的臥床休息與保持活動幾乎沒有差別。如果患者的疼痛和功能受損沒有嚴重到不能行動的地步，...
滑膜炎是由軟骨退變和骨質增生引起的機械性和生物化學性刺激所導致的無菌性炎症反應。它會導致關節滑膜腫脹、滲出和積液，表現為疼痛、水腫和活動受限。外傷和著涼是滑膜炎的誘因。如果滑膜炎不及時治療，並且持續時間較長，一旦發展為滑膜增生和軟骨退變，就會轉變為慢性滑膜炎，患者將不得不長期忍受疼痛的折磨，增加醫療負擔，甚至影響到工作...
肩關節脫位後，一般會使用吊帶將其固定在胸前位置3-4個星期。這是因為肩關節脫位後，除了關節和骨頭的移位，還會伴隨肩袖和韌帶的損傷，需要進行靜養，以避免再次脫位或加重周圍組織的損傷。在使用繃帶固定期間，需要注意以下幾點：首先，在臥床休息時可以取下吊帶，但起床後需要重新懸吊進行固定。其次，需要注意觀察懸吊一側患肢手指的活動...
鎖骨骨折的治療方法主要取決於骨折部位和骨折是否移位的情況。對於鎖骨近端或遠端骨折，如果有明顯的移位，外固定治療將變得較為困難，通常需要考慮手術治療。然而，對於鎖骨中段骨折，如果骨折移位不大或是長斜面骨折且骨折端的分離不明顯，可以選擇保守治療，如打八字繃帶或施加石膏外固定。不過，在保守治療過程中，仍然需要密切觀察情況，因...
丹鹿通督片在治療頸椎病方面有一定效果。該中成藥由丹参、鹿角膠、黃芪、延胡索、杜仲等成分組成，其主要功效為活血通督和益腎通絡，適用於治療腰椎管狹窄、黃韌帶增厚、椎體的老化退變及陳舊性椎間盤突出等問題。此外，丹鹿通督片在臨床上也可用於治療瘀阻督脈型引起的間歇性跛行、腰腿疼痛、活動受限、下肢酸脹或疼痛、舌質暗或有瘀斑等症狀。...
腰椎間盤突出症，也稱為腰椎間盤突出症狀，可以透過幾種不同的正骨療法進行治療，如坐位旋扳法、側臥位斜扳法和牽引法等。正骨療法對輕度腰椎間盤突出症患者有一定療效，可以改善腰椎間盤突出患者的狀況。然而，正骨療法並不適閤中重度腰椎間盤突出症患者，因為錯誤的正骨手法可能會加重病情。對於腰椎間盤突出症患者來說，正骨療法可以改善區域...
徒手測量小腿三頭肌肌力時，根據以下標準進行肌力分級：1、0級：肌肉無收縮，肌力為0級；2、1級：有肌肉收縮，但不能使關節運動，肌力為1級；3、2級：肌肉收縮並可使關節水平移動，但無法抵抗重力，肌力為2級；4、3級：能夠對抗重力，但無法抵抗外阻力進行關節運動，肌力為3級；5、4級：能夠對抗重力和一定程度的外阻力，肌力為4...
對於不同型別的頸椎病，進行全面而有目的的檢查，對於頸椎病的診斷和鑑別診斷具有重要意義。一、物理檢查：1、臂臀神經牽拉試驗：患者垂頭，檢查者將頭向一側推動，另一手拉住手腕向相反方向拉動，如果出現上肢麻木或疼痛的牽拉感覺，為陽性。當牽拉上肢時，同時內旋上肢出現相同症狀時，為牽拉加強試驗陽性，說明該側神經根受到刺激。2、壓頂...
股骨頸骨折手術後一年，如果患者仍然感到髖關節深部疼痛，且存在異常情況，需要考慮股骨頭壞死的可能性。此時，必須進行髖關節核磁共振和髖關節X片檢查，以觀察股骨頭是否發生變形，是否存在囊性變以及股骨頭軟骨下骨是否顯示訊號增高。如果上述任何徵象出現，就需要考慮可能發生股骨頭壞死。只有在股骨頭發生壞死時，骨折後一年才會出現髖關節...