預防光敏性皮炎的方法主要是避免接觸光敏性物質。
首先,要遠離光敏性食物。光敏性物質會透過消化道吸收,進入面板並與日光發生反應,導致裸露部位出現紅腫、起疹、瘙癢、燒灼或刺痛等症狀。含葉綠素高的蔬菜和野菜,如灰菜、苦菜都屬於光敏性食物。常見的光敏性食物有灰菜、紫雲英、雪菜、萵苣、茴香、莧萊、薺菜、芹菜、蘿蔔葉、菠菜、蕎麥、香菜、紅花草、油菜、芥菜、無花果、柑橘、檸檬、芒果、菠蘿等。此外,光敏性海鮮如螺類、蝦類、蟹類、蚌類也需要避免攝入。
其次,還需要注意避免接觸其他外源性光敏物質。這包括美容化妝品、清潔劑中的香料、防腐劑、苯胺及苯胺類衍生物、染料等,這些物質常常存在於面板日常接觸的產品中。此外,職業環境中可能會接觸到焦油、瀝青及一些苔蘚類植物、補骨脂、白芷、香豆素類等物質,也需要儘可能避免接觸或外用於面板。
以上是預防光敏性皮炎的主要方法,透過避免接觸光敏性物質,可以減少發病的風險。