短期睡眠不足7小時通常不會增加患癌風險，但長期睡眠不足7小時可能會導致免疫力下降，進而增加患癌的概率。睡眠對機體免疫功能的提高具有積極作用，可增強抵抗力，有利於疾病的康復。長期睡眠不足7小時會對機體造成傷害，並可能提高胃腸道疾病、糖尿病等其他疾病的發病率，對日常生活和工作產生不良影響。
一、癌症：
癌症的發病原因通常包括遺傳、疾病和不良生活習慣等因素。人體內部存在特定的癌基因和抗癌基因，在內環境相對穩定的情況下，一般不會引起癌症。然而，當生活方式發生不良改變，例如長期睡眠不足7小時，機體將處於長時間過度勞累和精神緊張的狀態，導致免疫功能紊亂和降低，從而降低機體修復DNA的能力，使癌基因啟用或抗癌基因丟失，進而明顯增加患癌症的風險。
二、其他：
在夜間睡眠期間，人體胃和小腸會產生一種名為三葉因子2（TFF2）的蛋白質，具有修復作用。如果睡眠不足7小時，可能會影響TFF2的產生，進而增加患胃潰瘍等胃腸道疾病的概率。此外，長期睡眠不足7小時會導致胰島素敏感性降低，可能引發糖尿病、肥胖等疾病。此外，還會導致人感到疲勞、厭倦，難以集中注意力和體驗快樂，對日常工作和生活造成負面影響。
因此，建議平衡工作和休息，確保高質量的睡眠，儘量避免熬夜，並養成良好的睡眠習慣。睡前避免吸菸、喝濃茶或咖啡。正確掌握睡眠姿勢，最好是側臥或仰臥。在睡前調整身體到最放鬆的狀態，並創造良好的睡眠環境，如減少噪音干擾，保持室內適宜的溫度，避免強光照射等。如果出現睡眠障礙，必要時及時就醫求助於醫生的幫助。