精神分裂症是一種常見的心理疾病，患者在患病後承受著巨大的生活和心理壓力，加之一些生活事件的刺激往往會加重病情。因此，精神分裂症患者需要學會自我調節。具體而言，以下是對精神分裂症患者自我調節的建議：
1. 及時瞭解症狀並就診：如果發現患者有性格突變、情緒障礙、幻覺、行為異常、喜歡發呆、常獨自一人、自娛自樂等奇怪表現，家庭成員應及時諮詢心理學家或精神病學家，瞭解精神異常症狀的程度，並積極尋求醫生的治療。
2. 及時到正規精神科醫院就醫，不得拖延：有些家屬在患者被確診為精神分裂症後，會求神拜佛而不去醫院，這不僅會給患者帶來身體上的折磨和精神上的痛苦，更重要的是，會延誤治療，加重病情，增加治癒疾病的難度。
3. 承認現實：由於對精神分裂症的世俗偏見，家庭成員常常害怕丟臉，擔心會影響患者的未來，而不承認精神分裂症這一現實存在。事實上，這不僅會延誤患者的診斷和治療機會，延誤病情，還會增加家庭的負擔。
4. 正確對待疾病：以積極的態度面對現實，一方面給予患者情感支援和幫助，另一方面採取積極的醫療行動。許多精神分裂症患者自我意識較弱，大多時候認為自己沒有生病，不接受治療。這種態度不僅對患者本身不負責任，也對家人不負責任。如果發現或家人和朋友有上述症狀，請儘快進行精神科治療，以免延誤病情，造成不必要的損失。