得了甲減是該多休息還是多運動?

建議甲減的患者以充足休息為主,並適量進行運動,但不要過度強化運動。

甲減患者由於甲狀腺激素分泌減少,基礎代謝率較低。如果不加以控制,可能會出現乏力、畏寒、心率減慢、記憶力減退、對事物不感興趣等症狀。為了緩解這些症狀,建議患者以休息為主,並及時接受藥物治療,以使甲功維持在正常範圍內。

如果甲減患者經過藥物治療後甲功正常,可以像正常人一樣過日常生活。年輕的患者可以適量增加運動,例如慢跑、騎腳踏車、游泳、瑜伽等;而年長的患者則應儘量避免劇烈或過量運動,而選擇散步、太極拳等運動方式。

需要注意的是,應避免在寒冷天氣中運動,要注意保暖。在飲食方面,可以選擇優質蛋白、豐富維生素、低脂肪的食物,並控制攝入的碘量,以有利於改善疾病狀況。

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