許多人在日常生活中都會出現頭暈的情況,而頭暈的原因有很多,例如頸椎病、供血不足和貧血等。其中,頸椎病是常見的引發頭暈的疾病,可以透過穴位按摩的方式緩解症狀。下面將介紹幾種簡單實用的緩解頸椎病頭暈的按摩方法。
按摩動作示範:
方法一:推印堂
印堂位於兩眉之間,可用手指從印堂向上推抹,推至區域性面板微紅或感覺微熱為宜。
方法二:按神庭
神庭位於前正中線入髮際0.5寸處,點按2-3分鐘,具有提神醒腦的作用。
方法三:按百會
百會位於兩耳尖連線與前正中線交點處,中醫認為百會是全身陽氣的匯聚之地,經常按摩百會可以振奮陽氣,疏通經絡,點按2-3分鐘。
方法四:按率谷
率谷位於頭部兩側,耳尖入髮際1.5寸處,點按2-3分鐘,有緩解偏頭痛的作用。
方法五:揉太陽
太陽穴位於兩眼外側,眉梢和外眼角中間向後一橫指凹陷處。點按太陽穴2-3分鐘,可以幫助改善腦供血,緩解頭暈症狀。
特別提示:
1、在正規醫院就診的基礎上,可輔助應用中醫穴位按摩的方法緩解症狀;
2、按摩的力度應以患者能夠接受為準;
3、如果按摩後症狀沒有改善或持續加重,應儘快就醫。