人體具有很好的適應能力,每天工作後可以透過休息來恢復精力。然而,當身體感到虛弱時,需要找出原因。首先需要分析是否最近太過勞累,或者有其他很多事情,可能不僅僅是體力勞累,而是腦力勞累,導致疲勞感。
當出現以上情況時,最簡單的方法就是透過休息和放鬆來緩解。就像學生需要放寒假、暑假一樣,這並不僅僅是因為天氣炎熱的問題,而是學習一段時間後需要適當休息。國慶節、五一節或者每週工作五天、休息兩天,都是為了讓適度休息。如果休息後疲勞感沒有緩解,就需要去醫院做全面檢查,排除問題。有時候,要警惕身體疲乏是否伴隨其他症狀,比如最近體重突然迅速下降,這需要引起重視,可能需要做腫瘤指標檢查,排除器質性改變。根據具體情況採取有針對性的措施,以免對健康造成過大威脅。