常見的神經衰弱症狀之一是頭昏昏沉沉總想睡覺。患有神經衰弱的人往往會感到持久的疲勞和衰弱,常常覺得精力不足、無精打采、無法集中精力工作、記憶力下降以及思維遲鈍。注意力在學習和工作中難以集中,工作效率明顯下降,即使充分休息也無法消除疲勞感。
為了改善這種狀況,建議每天早上起床時進行持續15分鐘的慢跑鍛鍊,以增強體質。此外,還可以調整思維方式,因為失眠往往與情緒密切相關,所以保持心態平和並順其自然是最重要的。在睡覺前,可以洗個熱水澡或者泡腳半小時,同時聽一些輕鬆愉快的音樂。還要養成規律的生活習慣,這有助於養肝健脾和胃。
如果以上方法無效,可能需要考慮是否存在頭部供血不足的情況。此時,可以進行頭部的CT檢查來明確診斷,並針對性地使用擴張頭部血管的藥物進行調理。