對於腰部扭傷的患者來說,休息是非常重要的。腰部扭傷患者通常在搬運物品或側身取物時會突然感到劇烈的疼痛,俗稱為閃腰。初期,患者需要以臥床休息為主,以減輕病情的進一步惡化和區域性炎症的滲出。適當地起床活動也是可行的,但起床時需佩戴腰圍,以幫助患者的行動。
如果疼痛嚴重,患者可以服用止痛藥物,如芬必得和西樂葆,以緩解症狀。初期可採用冰敷減少區域性水腫,在2-3天后可以改為熱敷促進血液迴圈,同時輔以中藥治療,如活血化瘀類中藥和雲南白藥等,以減少區域性水腫,使患者的症狀在後期得到良好改善。
使用腰圍固定時間不應超過一週,一週後開始活動時需要摘除腰圍。適量的功能鍛鍊可以增強腰背肌肉力量,如拱橋和平板支撐,這些運動可以增加腰肌的穩定性,並有助於預防腰部扭傷的再次發作。