老年人膝蓋疼痛是常見問題，而適當的鍛鍊可以緩解疼痛，並保護膝蓋。以下是有效的鍛鍊方法：第一，加強股四頭肌的鍛鍊非常重要。可以透過坐位時將膝關節儘量伸直並反覆練習股四頭肌收縮來加強股四頭肌。建議每次收縮堅持15-20秒，每分鐘鍛鍊2-3次，每小時鍛鍊至少5-10分鐘。第二，拍打膝周和提腳跟可以改善區域性血液迴圈，提高溫度...
肱骨髁上骨折，也被稱為青枝骨折，是最常見的青少年骨折之一，其中伸直型肱骨髁上骨折佔90%以上，而屈曲型和粉碎型則相對較少見。在經過臨床復位後，需要透過手掌的握伸拳練習進一步加強恢複訓練。具體來說，在進行肱骨髁上骨折恢複訓練時，首先應在第二天開始增加屈腕訓練以及肩部的前、後、左、右擺動訓練，以避免出現肩關節的活動受限。一...
膝關節置換術後，關節腔積液是一種常見的併發症。出現這種情況時，大多數關節腔積液與滑膜炎有關。滑膜炎早期一般主要症狀為關節的積液、腫脹，伴有畏寒、發熱。對於少量的積液，需要注意休息，避免過度活動，並可以適當配合鍼灸、理療等綜合治療方法積極治療，積液會自行地被吸收，並逐漸改善。對於大量的積液，可以採用綜合的治療方法，例如理...
足部骨折的護理可以劃分為兩個部分：骨折早期護理和術後康復護理。骨折早期護理的關鍵在於消腫和制動。制動的目的是防止骨折再移位，從而導致周圍組織受到損傷。消腫的方法包括將患肢抬高和冰敷。當患者的患肢抬高時，可以幫助減輕腫脹和疼痛。此外，用冰塊冰敷患肢也可以緩解疼痛和減少腫脹。術後康復護理的重點是進行早期的肌肉等長收縮鍛鍊，...
治療骨髓炎需要綜合使用多種治療手段，僅僅手術是遠遠不夠的。主要治療方法包括以下幾個方面：首先是全身抗生素治療。一般情況下，抗生素應用4-6周，直到體溫恢復正常。這是一箇國際通用標準。抗生素的使用要根據細菌檢測結果而定，不同的細菌所需使用的抗生素也不同。其次是肢體的制動。使用石膏夾板固定牽引等方法對肢體進行制動，避免運動...
脊柱炎表現為腰背部疼痛，如果伴隨有發熱、盜汗、低熱等症狀，需要及時到醫院進行專科檢查。如果疾病發現的早，透過干預和治療，多數患者可得到良好的治療效果。骨科醫生會進行詳細的病史詢問，以便大致瞭解疾病的基本情況和性質。使用實驗室檢查，如血常規、C反應蛋白、血沉、血清組織抗體、HLA-B27和類風溼因子等方法，可以窺探疾病的...
運動對人體健康有益，但如果運動不當，會對膝關節造成傷害。因此，在鍛鍊時，應特別注意保護膝關節，避免損傷發生。建議病人減少膝關節承受的負重，不要在潮溼、寒冷的環境下運動，以避免膝關節部位的著涼。在運動之前，也要做好熱身準備工作，以增強膝蓋部位的肌肉韌性和彈性。而在運動後，則應做好靜態拉伸工作，以加速肌肉內的乳酸代謝，並避...
足跟疼痛可能有以下幾個原因：1、腳的急性外傷：如扭傷或摔倒等，會導致足跟疼痛。2、足跟筋膜炎：由於足跟筋膜處於過度使用狀態，或者免疫系統的異常引起，可導致慢性足跟疼痛。在進行診斷時，需要排除其他疾病。3、跟骨骨刺：當跟骨發生骨質增生時，骨刺可以刺激和壓迫足底的軟組織，導致足跟疼痛。需要進行X線檢查來診斷。4、腎虛：中醫...
嬰兒鎖骨骨折一般可以採取保守治療，具體的方法是使用八字繃帶進行固定。治療期間需要注意以下幾點：首先，要觀察八字繃帶的鬆緊情況，保證其恰到好處，既不能過緊也不能過鬆。對於過緊或過鬆的情況，應及時調整。此外，治療期間還需注意區域性衛生，每天要進行清洗，保證固定處面板乾燥和乾淨。以防止汗液等因素損傷面板。同時，需要密切觀察雙...
骨密度檢查是常見的一項體檢指標，在檢查中通常會有兩種檢查方法可選。第一種是超聲波檢查，這是一種非常安全的檢查方式，它利用超聲波的原理來反映鈣質沉積的情況，並能夠良好地檢查出骨密度和骨骼結構的改變。超聲波檢查不會對身體產生輻射，相對而言比較安全。第二種檢查方法是採用X線的檢查方式，叫做雙能X線骨密度測定。這種方法是透過X...
鎖骨腫瘤或骨折後形成的血腫，以及區域性軟組織損傷可能是鎖骨腫大的原因。如果沒有明顯的外傷，鎖骨腫大很可能是腫瘤引起的。患者可以及時到骨科醫院尋求專業醫生的面診，醫生將結合病人的身體狀況進行初步分析。瞭解鎖骨腫大的具體原因，可以透過常規X片檢查來判斷是否存在外傷骨折或鎖骨腫瘤，以便進一步處理。如果只是軟組織損傷及腫脹，可...
骨盆前傾是很多人都存在的問題，而解決這一問題的最有效辦法就是透過調節相關肌肉的張力和腹內壓的調節來糾正骨盆的前傾。其中，拉伸是常用的方法之一，接下來介紹幾種拉伸的體位。第一個是麻花式的拉伸，透過這種方式可以有效地拉伸髂腰肌、股四頭肌等肌肉，從而達到糾正骨盆前傾的效果。第二個是內收肌拉伸，透過這種方式可以減輕髂腰肌的張力...
大拇指腱鞘炎是一種常見的手部疾病，為了緩解疼痛和恢復手指靈活性，可以進行以下鍛鍊：1.用手錶輔助器械，順時針和逆時針方向轉動手腕25次，能緩解手腕肌肉的疼痛。2.手握帶重水瓶，每次各25次，先從自然下垂到向上抬起，再從下到上抬起，這樣的動作鍛鍊了腕屈功能，增強了手腕力量，有效預防腕關節骨刺的增生。3.身體各部分的舒展運...
肩膀疼痛的原因不勝列舉，即使是需要持久保持一箇姿勢也可能引起肩膀疼痛。例如，夏天空調吹得過久、頸椎疾病以及其他多種原因都可能造成肩膀疼痛。對於肩膀疼痛的處理方法如下：1.對於坐著長時間引起的肩膀疼痛，如頸椎疾病引起疼痛，治療應重點放在頸椎疾病而不是盲目地在肩部輕鬆治療。因為由頸椎引起的肩膀疼痛往往呈現放射性而無功能障礙...
腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，其主要表現為椎間盤向後凸出，壓迫人體的脊髓和神經根，導致一系列不適的症狀。最常見的症狀是腰部疼痛，大部分患者在數週或數月內出現腰痛病史。腰痛的程度和持續時間不同，很多患者會出現反覆發作，常在勞累後或咳嗽、打噴嚏、用力大便等情況下疼痛加劇。一些患者還會出現下肢放射痛，其主要表現為坐骨神經...
淋病是一種性傳播疾病，而淋病菌可以透過血液傳播到關節，導致淋病性關節炎。在臨床實踐中，膝關節是最常見的淋病性關節炎症狀，表現為腫脹和疼痛。此外，對關節積液進行微生物培養是確診淋病性關節炎最常用的方法之一。當關節積液中含有淋病菌時，可以確診淋病性關節炎。淋病和關節炎的關聯還涉及到免疫系統。實驗研究表明，淋病菌感染後會啟用...
在進行膝關節康複訓練前，常需要對患者的髕骨進行檢查。髕骨的活動情況在膝關節的屈曲康複訓練中起到重要的作用。首先要評估膝關節周圍軟組織的情況。在處理關節周圍軟組織之前，需要進行手法鬆解，主要包括區域性的彈撥等。透過適度的拉伸，可以增加關節周圍附屬結構的柔韌性，從而擴大關節的活動範圍。這種方法還能幫助減輕疼痛，降低風險。膝...
腱鞘炎是一種常見的肌肉骨骼疾病，患者應到正規醫院就醫。實際上，“手指肌腱炎”這樣的說法並不準確，醫學上的名稱應該是“腱鞘炎”。藥物治療是腱鞘炎的重要方法之一，同時也是最為普遍的治療方式之一。根據藥物的型別可以將其分為中藥和西藥兩種。中藥常用於外用藥膏，例如止痛膏，可以用於消炎消腫。這些中藥有時能夠在較短的時間內緩解疼痛...
撕脫性骨折是指肌腱或韌帶的牽拉力量超過骨骼的耐力而發生斷裂，一般需要進行固定以促進骨骼結合和關節康復。常見的固定方式有外固定和內固定。對於移位不嚴重的撕脫性骨折，可以採用石膏外固定為主要治療方法，輔以抗炎鎮痛、活血化瘀、脫水消腫的藥物進行治療。外固定取出後，可以逐步進行關節功能康複訓練，促進患者的肌肉力量和關節活動度。...
膝關節脫位是指膝蓋骨與脛骨相對位置發生改變，是一種關節常見損傷。針對不同型別的膝關節脫位，手法復位方法是不同的。牽引提按復位法適用於膝關節前脫位和膝關節後脫位，操作時需要拇指放置在髕骨上方，以手指握住小腿骨的軸位點，在牽拉後反向推動膝蓋骨，使其恢復正常位置。牽引擠壓復位法適用於膝關節外側脫位和膝關節內側脫位，操作時需要...