紅色的花生米具有補血的功效。這是因為紅色花生米的外皮富含鐵元素,可以起到補鐵、改善貧血的作用。甚至有一種口服液叫做紅衣補血口服液,其主要成分就是花生米的外皮。然而,如果想利用這一物質來補血,其效果比較弱,並且不能去除外面的紅皮,否則就無法發揮補血的效果。
當然,如果出現貧血癥狀,還應該去血液科進一步檢查血常規。如果是缺鐵或缺乏葉酸導致的貧血,可以適當補充鐵或葉酸,例如可以遵循醫囑使用右旋糖酐鐵或多糖鐵複合物等。同時,還可以應用中藥進行調理,例如驢膠補血顆粒、複方阿膠漿、益氣養血口服液、八珍湯等藥物治療。
平時飲食也要清淡,不要攝入過多的生冷黏膩食物,可以選擇食用含鐵元素較豐富的食材,如菠菜、動物肝臟和蘋果等。此外,還需要適當進行戶外運動,透過運動增加新陳代謝,有利於促進氣血的生成。