內火,即體內熱氣過重,是中醫上的術語,指體內臟腑陰陽偏勝導致的內熱症狀。以下是調理內火的方法:
1、藥物調理:服用性味寒涼的藥物是調理內火較好較快的方法。這些藥物能夠清熱、瀉火、解毒。可以選擇金銀花、黃連、黃芩、黃柏、梔子、大黃等草藥。
2、飲食調理:可以食用具有清熱作用的蔬菜和水果,平時注意飲食清淡,保護脾胃,促進臟腑功能恢復,有利於清除內火。
3、經絡穴位刺激:透過鍼灸、拔罐、推拿、按摩等方式刺激人體經絡穴位,可以消除內火。透過經絡調整,可以有效去除心火、肺火等臟器的熱邪,預防相關疾病。刮痧也可以刺激機體,具有較大的去火益處。
4、精神調理:保持積極樂觀的生活態度,對緩解精神壓力、減輕內火症狀有很大的幫助。積極的心態有助於內熱的有效減輕和消除。