生完孩子,盆底也需保養修復嗎

盆底肌肉是包裹骨盆底的一組肌肉。類似於一張堅固的“網”,這些肌肉緊緊支撐著尿道、膀胱、陰道、子宮和直腸等器官,使它們保持正常位置以發揮功能。產後需要進行盆底肌肉修復。

懷孕和分娩是導致盆底肌鬆弛的重要原因,會導致盆底肌肉及其筋膜擴張並喪失彈性,還常常引起部分肌纖維斷裂,從而導致盆底肌肉鬆弛。一旦盆底肌肉受損,盆腔內的器官就無法保持正常位置,導致相應的功能障礙,如陰道鬆弛、子宮脫垂、大小便失禁和性生活障礙等。

盆底恢複訓練透過主動或被動運動盆底肌肉的方法,增強盆底肌肉力量,調節盆底肌肉神經功能。根據個人情況,這種訓練可以在家中進行,也可以在醫院接受。產後的第42天是開始盆底肌肉訓練的最佳時間,可以有效預防盆底肌肉鬆弛、應力性尿失禁、子宮脫垂等疾病的發生。

更多推荐

氣溫驟降會引發滑膜積液嗎

滑膜炎是由軟骨退變和骨質增生引起的機械性和生物化學性刺激所導致的無菌性炎症反應。它會導致關節滑膜腫脹、滲出和積液,表現為疼痛、水腫和活動受限。外傷和著涼是滑膜炎的誘因。如果滑膜炎不及時治療,並且持續時間較長,一旦發展為滑膜增生和軟骨退變,就會轉變為慢性滑膜炎,患者將不得不長期忍受疼痛的折磨,增加醫療負擔,甚至影響到工作...

肩關節脫臼後的注意事項

肩關節脫位後,一般會使用吊帶將其固定在胸前位置3-4個星期。這是因為肩關節脫位後,除了關節和骨頭的移位,還會伴隨肩袖和韌帶的損傷,需要進行靜養,以避免再次脫位或加重周圍組織的損傷。在使用繃帶固定期間,需要注意以下幾點:首先,在臥床休息時可以取下吊帶,但起床後需要重新懸吊進行固定。其次,需要注意觀察懸吊一側患肢手指的活動...

鎖骨骨折能不能保守治療

鎖骨骨折的治療方法主要取決於骨折部位和骨折是否移位的情況。對於鎖骨近端或遠端骨折,如果有明顯的移位,外固定治療將變得較為困難,通常需要考慮手術治療。然而,對於鎖骨中段骨折,如果骨折移位不大或是長斜面骨折且骨折端的分離不明顯,可以選擇保守治療,如打八字繃帶或施加石膏外固定。不過,在保守治療過程中,仍然需要密切觀察情況,因...

丹鹿通督片可以治療頸椎病嗎

丹鹿通督片在治療頸椎病方面有一定效果。該中成藥由丹参、鹿角膠、黃芪、延胡索、杜仲等成分組成,其主要功效為活血通督和益腎通絡,適用於治療腰椎管狹窄、黃韌帶增厚、椎體的老化退變及陳舊性椎間盤突出等問題。此外,丹鹿通督片在臨床上也可用於治療瘀阻督脈型引起的間歇性跛行、腰腿疼痛、活動受限、下肢酸脹或疼痛、舌質暗或有瘀斑等症狀。...

腰椎間盤突出正骨療法的作用

腰椎間盤突出症,也稱為腰椎間盤突出症狀,可以透過幾種不同的正骨療法進行治療,如坐位旋扳法、側臥位斜扳法和牽引法等。正骨療法對輕度腰椎間盤突出症患者有一定療效,可以改善腰椎間盤突出患者的狀況。然而,正骨療法並不適閤中重度腰椎間盤突出症患者,因為錯誤的正骨手法可能會加重病情。對於腰椎間盤突出症患者來說,正骨療法可以改善區域...

小腿三頭肌肌力檢查方法

徒手測量小腿三頭肌肌力時,根據以下標準進行肌力分級:1、0級:肌肉無收縮,肌力為0級;2、1級:有肌肉收縮,但不能使關節運動,肌力為1級;3、2級:肌肉收縮並可使關節水平移動,但無法抵抗重力,肌力為2級;4、3級:能夠對抗重力,但無法抵抗外阻力進行關節運動,肌力為3級;5、4級:能夠對抗重力和一定程度的外阻力,肌力為4...

頸椎病檢查方法

對於不同型別的頸椎病,進行全面而有目的的檢查,對於頸椎病的診斷和鑑別診斷具有重要意義。一、物理檢查:1、臂臀神經牽拉試驗:患者垂頭,檢查者將頭向一側推動,另一手拉住手腕向相反方向拉動,如果出現上肢麻木或疼痛的牽拉感覺,為陽性。當牽拉上肢時,同時內旋上肢出現相同症狀時,為牽拉加強試驗陽性,說明該側神經根受到刺激。2、壓頂...

股骨頸骨折手術一年還會疼痛正常嗎

股骨頸骨折手術後一年,如果患者仍然感到髖關節深部疼痛,且存在異常情況,需要考慮股骨頭壞死的可能性。此時,必須進行髖關節核磁共振和髖關節X片檢查,以觀察股骨頭是否發生變形,是否存在囊性變以及股骨頭軟骨下骨是否顯示訊號增高。如果上述任何徵象出現,就需要考慮可能發生股骨頭壞死。只有在股骨頭發生壞死時,骨折後一年才會出現髖關節...

鍛鍊的好處有哪些

運動對身體的健康有著重要的影響,然而對於運動的量和度要把握好。普通人在日常鍛鍊身體時,除了追求減肥和健美的效果以外,主要是為了改善身體各個組織和器官的機能水平。對於青少年來說,處於生長髮育期的,鍛鍊身體的目的就是為了提高身體的機能,促進生長髮育。當大約25歲以後,生長髮育已經停止,所以之後的運動就是為了保持機能並減慢衰...

強直性脊椎炎遺傳嗎

強直性脊柱炎具有明顯的家族遺傳性。當家族中直系親屬在三代內患有強直性脊柱炎時,必須高度關注該疾病的發展和進展情況。通常情況下,強直性脊柱炎主要發生在男性身上,而女性多數是攜帶該基因的隱性患者,但是她們的子女仍然有可能表現出明顯的症狀。因此,只要家族中存在這種疾病,就應引起足夠的重視。強直性脊柱炎往往在十幾歲時開始顯示症...

骨質疏鬆與基因異常有關係嗎

骨質疏鬆病因複雜多樣,包括酗酒、糖尿病、飲食不當等因素。由於對骨質疏鬆的原因理解有限,很難採取有效的預防措施。根據最新研究,骨質疏鬆與基因異常密切相關,下面是具體情況:1、維生素D受體基因:維生素D是影響骨代謝的關鍵調節因素之一,它透過調控小腸對鈣的吸收、骨細胞和破骨細胞的功能、甲狀旁腺激素的產生以及腎臟中25-羥維生...

热文推荐