1.首先要明確個體是否存在過敏原，並且遠離它們。
針對塵蟎過敏的患者，需保持室內清潔、通風良好，經常晒被褥，定期清洗空調過濾網，避免使用毛絨玩具和地毯，季節更替時晾晒衣物後再穿。對於動物毛髮過敏者，建議不在室內養貓、狗等寵物。對於季節性花粉過敏患者，在花粉播散前兩週左右採取鼻用糖皮質激素等預防性治療。在花粉季節，儘量減少外出，必要時戴上口罩，甚至佩戴護目鏡。若需外出，避免在花粉濃度最高的傍晚時分。
2.注意預防流感季節更替。
感冒會導致鼻黏膜腫脹，如果未及時治療，往往會引發鼻竇炎。如果出現感冒症狀，應儘早治療，若感冒持續一週後仍未好轉，應及時前往醫院檢查治療。
3.增強身體素質，保持良好個人衛生習慣。
鼻竇炎、鼻炎患者對感冒的抵抗力較弱，應多參加運動，增強自身的抵抗力，例如游泳、跑步、打球等有氧運動，每週堅持約3次。平時不挖鼻子、摳鼻子，不拔除鼻毛，感冒或鼻炎發作期間應正確擤鼻涕，可先用手指將一側鼻孔按住，輕輕向外吹氣，使對側鼻孔的鼻涕擤出。一側鼻孔擤完後再擤另一側，但不要用力過猛。
平時應注意鼻腔護理：
1.正確的擤鼻涕方法是:塞住一側鼻孔，稍微用力向外擤，然後交替兩側；
2.鼻炎患者需遵循醫生的指導，按時用藥，清洗鼻腔並保持溼潤，積極治療各類鼻炎；
3.如出現鼻塞、流涕、鼻癢等症狀加重，應及時就醫就診；
4.出血時可做按壓止血，不要仰頭，若止血無效應及時就醫；
5.鼻塞時可揉搓鼻翼和迎香穴，亦可進行鼻腔沖洗以緩解症狀，嚴重或反覆發作需及時到醫院就診。
緩解鼻炎、解除鼻塞的小方法：
用右手拇指按壓左側顴骨往裡壓，並另一隻手捏住左耳朵下半部分，向外橫向拉，保持十秒鐘。這樣，會感覺到左側鼻通道開啟了。然後依次對另一側做相同的動作。然後用手指捏住鼻子，做深呼吸，頭向後仰，同時憋住呼吸，不要呼氣，這樣做可以刺激大腦向鼻竇與鼻腔傳送訊號，以開啟通道。當堅持不住時鬆開鼻子，同時深呼一口氣，會感覺鼻子通暢了。