明明很困卻睡不著是怎麼回事

明明非常疲倦,卻無法入睡,這主要有以下幾個原因:

1、心理壓力不大,精神上總是琢磨,某些事情壓得患者透不過氣,導致反覆思考,進而無法入睡。

2、需要排除一些病理性原因,比如伴有甲狀腺功能亢進的瀰漫性甲狀腺腫,這種情況下患者睡眠也會減少。但除了失眠外,患者還可能出現心慌、乏力、多食、體重下降等症狀,而甲狀腺激素水平也會升高。

3、如果排除了甲狀腺功能亢進後仍然無法入睡,那就需要考慮是否存在心理因素。應該諮詢心理科或精神科醫生,檢視是否患有焦慮症,因為焦慮的早期症狀之一就是失眠。患者應該調整心態,儘量在睡前少喝濃茶、咖啡等刺激物,創造一箇有利入睡的環境,如保持較暗的房間,關上窗簾。如果以上措施無法緩解症狀,則需要就診於醫院進行治療。

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