肝鬱氣滯怎麼自我調理

肝鬱氣滯是指肝氣鬱結,需要透過自我調理使其舒展開來。首先從心理上進行調節,保持良好的情緒狀態。因此建議患者參加一些集體活動,以轉移注意力。同時,積極思考一些讓自己開心的事情,遠離負能量的人,培養樂觀的心態。同時,還應減少情緒刺激的因素。鑑於存在氣滯現象,可以使用行氣藥物進行治療。例如,在泡茶時,除了加入綠茶外,還可新增一些具有疏肝理氣作用的中藥,如白梅花、玫瑰花、代代花等草藥。茉莉花、凌霄花和合歡皮等草藥也能很好地調節情緒。透過保持良好情緒,病情就能更快地恢復。

實際上,肝病與情緒之間密切相關,因為中醫認為肝主志怒,肝的主要作用是疏洩情緒,疏洩情緒可以從兩個方面體現,即過度表達或不足表達。因此,確保良好的情緒狀態是最為重要的。

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