1、早晨起床時感到空腹——注意潛在的糖尿病風險。
雖然前一晚吃得很飽,但每天早上4-6點醒來時常常感到飢餓,並伴有心慌和不適感,進食後會有所緩解。如果還伴有口渴、渴望喝水的感覺,那麼要警惕患上糖尿病的可能性。
2、早晨起床時浮腫——警惕腎病和心臟病。
如果面部浮腫逐漸擴散至全身,可能存在腎臟疾病的風險。如果浮腫從腳部開始出現,可能與心臟病有關。如果出現這些症狀,應引起重視。
3、早晨起床時手指僵硬——警惕類風溼性關節炎。
早晨醒來後感到雙手手指緊繃、僵硬,無法握拳,需要活動一箇小時以上才能逐漸緩解。這可能是類風溼性關節炎的跡象,嚴重情況下還可能出現關節腫脹和疼痛。
4、早晨起床時眼部乾澀和眼屎增多——警惕肝臟疾病。
中醫認為,肝臟與眼睛有著緊密的聯絡。健康的肝臟會讓眼睛清澈舒適。但如果肝功能受損,早晨醒來時眼部可能會乾澀、發紅或眼屎增多。要注意保護肝臟健康。
5、感到頭暈——警惕頸椎病。
早晨是一天中最清醒的時候。如果經常感到頭暈,可能是頸椎骨質增生壓迫頸動脈,從而影響大腦血液供應。在日常生活中,應多做拉伸運動,保護頸椎健康。