身體疲乏、沉重的原因多種多樣。例如,平時生活習慣不佳,貪吃懶做,喜歡躺著,不愛運動,這會導致身體的氣血執行不暢,肌肉含量下降,新陳代謝減緩,從而出現容易疲乏、沉重的情況。此外,過度疲勞、忽視休息、經常熬夜以及飲食過於生冷、油膩或者縱慾過度等情況也會導致身體疲乏、沉重。
再者,某些疾病也可能引起這種情況,比如消化不良、營養狀態差,以及腎病綜合徵、心衰、惡性消耗性腫瘤等。因此,需要就診醫院進行身體檢查,瞭解具體情況。
另外,中藥可以作為調理的一種選擇。從中醫角度來看,主要原因是脾胃虛弱,身體無法得到充足的水谷滋養,溼氣也會增多。因此,可以遵醫囑服用健脾丸、歸脾丸、參苓白朮丸、補中益氣丸等中藥進行調理。平時還需多參與戶外運動,以此增強體質。