祛寒的方法有多種,可以採取以下幾種措施:
第一種是泡腳。透過用熱水堅持每天泡腳,可以促進身體的血液迴圈,疏通經絡,將熱氣帶到全身,從而使身體變暖。在泡腳時,可以新增一些生薑、紅花等具有散寒活絡作用的中藥,這樣可以將人體內的寒氣排出體外,預防感冒、關節炎等疾病的發生。
第二種是喝生薑紅糖水。生薑紅糖水具有補鐵補血、驅寒暖宮的作用。可以將一些生薑切成片,加水煮一會,然後加入適量的紅糖,趁熱喝下。這樣可以很好地祛寒,還能緩解女性的痛經。
第三種是晒後背。中醫認為人體的後背是陽氣聚集的地方,所以在天氣晴朗的時候經常晒後背,可以儲存陽氣,滋養全身,消除體內的寒氣,緩解手腳冰涼的症狀。
此外,按摩穴位也是一種有效的方法。按摩人體的命門穴可以起到驅寒的作用。同時,也可以經常按摩肚臍,即神闕穴,這有助於行氣。每次按摩15-20分鐘可以祛除體內的寒氣。