水果食用過多可能會導致體內溼氣重,這是因為大部分水果性質偏寒,容易損傷脾胃陽氣,進而造成水谷運化障礙,導致溼氣在體內積聚。此外,水果含有較多的水分和高糖分,會使身體發胖,溼氣加重,導致代謝緩慢。
然而,適量食用水果仍然是必要的。這樣可以促進胃腸蠕動,有利於保持大便通暢。但不建議過量食用,尤其是在夜間。若因食用水果導致溼氣重,可以按醫囑服用參苓白朮丸、健脾丸、歸脾丸、香砂六君子丸等藥物進行調理。平時還可使用陳皮、茯苓、荷葉、玉米鬚等泡水飲用。
食用過多水果容易導致肥胖,主要是因為水果中的糖分較高,身體不能完全消化吸收這些糖分,從而使其轉化為脂肪堆積在體內。因此,食用水果也需適量,並且平時需進行戶外運動,以增強體質、加快新陳代謝。