失眠是一種非常痛苦的現象，對於失眠的處理方法，可以選擇扛下去，也可以選擇諮詢醫生開具安眠藥，或者是透過中藥來進行調理。在做出決定之前，需要先問自己幾個問題：
首先，需要弄清楚失眠的原因。有些人失眠是因為壓力大、焦慮和抑鬱所導致，這是最常見的情況；有些人則是因為激素紊亂、更年期失眠，以及中醫中常見的心腎不交、肝鬱氣滯等等。只有知道失眠的根本原因，才能解決根本問題。
其次，需要考慮失眠的外界因素。比如睡眠時間不規律、睡覺環境差、床板太硬或太軟、窗簾不能遮光以及周圍噪音過大等等。如果這些因素都不存在，也沒有其他明顯原因，那麼再考慮是否需要吃藥。在探討吃藥之前，需要瞭解以下三種派系：
第一派是保健品類，例如褪黑素，它主要幫助調整生物鐘，適用於那些經常倒時差的人或者由於睡眠時間不規律而導致失眠的人。但如果每天睡眠時間規律，但仍然無法入睡，褪黑素的作用就不會太好，並且褪黑素可能與許多藥物產生相互作用，所以即使是保健品，也需要在使用前諮詢醫生。
第二派是中醫派。有保健的酸棗仁茶或者中藥可以選擇。如果辨證為心腎不交，睡前神經衰弱，起床後感到疲勞，那麼可以嘗試服用中藥。
最後一派是西醫派，主要有三類藥物。苯二氮卓類藥物的作用時間較長，但第二天可能會感到宿醉的症狀，屬於副作用。非苯二氮卓類的藥物主要起到促眠的作用，如果問題是睡眠淺而不是難以入睡，可能不太適合使用這類藥物。
第三，如果失眠是由精神問題引起的，也可以嘗試服用抗焦慮和抑鬱藥物來改善睡眠質量。但請注意，西醫藥物都是處方藥，一定要在失眠門診接受評估後再進行使用。