乳腺癌通常發生在女性身上。患者接受放療後，可以透過一些恢複訓練來提升身體功能，從而更好地生活。此外，參加一些興趣小組，如音樂、瑜伽和爬山，可以讓生活更加自信和愉快。
一、飲食
飲食要合理，選擇高熱量、富含蛋白質和維生素且易於消化的食物。增加蔬菜和水果的攝入量，減少油膩食物的攝入，適度攝入豆類製品，避免使用保健品。
二、運動
乳腺癌放射治療通常用於手術治療後或區域性晚期無法手術切除的患者。手術和（或）放療常引起患者運動受限、疼痛和腫脹等問題。
1、腫脹：
腫脹大多是由於淋巴結切除或放療導致區域性淋巴液迴流受阻所致。可以透過上下舉動手臂來緩解腫脹，每天重複5~10次。
2、運動受限、疼痛：
腋下淋巴結清除手術常導致腋下疼痛，因此患者傾向於保持手臂處於被動體位以減輕疼痛，這導致了活動受限。可以透過牆上爬行運動、胸部擴充套件運動、患肢旋轉和背部伸展等訓練來改善情況。
（1）胸部擴充套件運動：
坐姿或站姿，保持上身挺直，雙臂前舉至胸前，手心向內，擴充套件胸部，旋轉肩關節，使手臂前方和側方運動，重複5~10次。
（2）患肢旋轉：
屈肘、旋轉肩關節前後運動，患肢向上前或側平舉，可以在身體前方或側方畫圈等方法，每天重複5~10次。
（3）牆上爬行運動：
站立，雙手放在牆上，儘量將手向上舉起，並保持10秒，然後恢復，重複5~10次。除了常規的功能訓練，有規律地參加體力活動和體育鍛鍊也可以提高身體素質，降低復發風險。可以根據自身情況選擇步行、快走、慢跑、游泳、太極拳、健身操等鍛鍊方式。
希望乳腺癌患者透過健康的飲食習慣、良好的體育鍛鍊和功能訓練，保持適當的體重和良好的身體狀況，以獲得長期且高質量的生存。