自慰是為了達到高潮的目的,但是有時候會出現沒有感覺的情況。男性自慰沒有感覺的原因通常是頻繁自慰導致龜頭敏感度降低,從而失去快感;而女性自慰沒有感覺的原因可能是外陰或陰道長期受到過度刺激,導致快感消失。除了這些因素,過度勞累、女性患有盆腔炎、陰道炎,或男性患有包皮龜頭炎、前列腺炎等情況也可能導致敏感度降低,進而出現自慰沒有感覺的情況。
如果出現自慰沒有感覺的情況,首先要停止自慰,讓身體得到充分休息。然後,等待自然產生性慾的時候再進行自慰,而不是依靠外界刺激來產生慾望,同時確保時間和場所的適宜。如果此時仍然沒有快感,建議及時就醫。
因此,應該學會適度自慰,同時可以透過一些方法來消除自慰的想法。比如不閱讀色情書籍和觀看色情影片,多進行戶外運動以釋放體力,分散注意力。另外,也可以尋找一些有興趣的事情來研究,轉移對性的好奇和心理依賴。