首先，月經量是每次月經總體失血量的表示，正常範圍在20-60毫升之間。若月經量少於這個標準，就被稱為月經量過少，屬於月經不調的一種表現。偶爾出現月經量少一般不會對身體產生不利的影響。然而，如果持續時間較長，女性可能會面臨疼痛、面板問題、婦科炎症甚至不孕等危害，因此女性一定要引起重視，不能掉以輕心。
疼痛是月經量少的常見症狀。月經量少意味著經血不能順利排出子宮，按中醫的說法就是“通則不痛，痛則不通”。因此，無法順利排出的月經一定程度上會導致女性痛經，並有可能引發頭痛。
月經量少可能導致經血無法排出，從而滯留在子宮內，致使更多垃圾和毒素積聚在子宮內部，進而導致一系列面板問題，如色斑、暗瘡、面板暗沉等，影響女性面部的美觀。
月經量少容易導致子宮內淤血，如果無法順利排出，就可能導致細菌滋生，進而引發一系列婦科疾病，如子宮內膜炎、子宮肌瘤、子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合徵、卵巢炎症和卵巢囊腫等。這些疾病的出現會引起下腹痛、高熱、噁心、嘔吐、白帶異常、腰痠背痛，以及多毛、肥胖、閉經、痤瘡等症狀。
月經量少問題長期存在時，可能會影響女性正常的生育功能，甚至導致女性提前閉經，嚴重時會導致不孕。
由於月經量少的危害較多，女性在日常生活中要注意以下養護措施，儘可能預防或改善月經不調的問題：
1. 避免不必要的宮腔操作，如防止人工流產，選擇合適的醫院進行放置或取出宮內節育器。
2. 注意私處衛生，避免不潔的性生活，日常清潔只需用清水擦洗外陰即可，不要用水或洗液沖洗陰道，以免破壞陰道的平衡。
3. 保持良好的身心狀態，不要過度節食減肥，體育鍛鍊要適宜，避免過度疲勞，工作、學習和生活時要注意減壓，放鬆身心。
此外，我要提醒各位女性，不要忽視月經量少的問題，長期持續時一定要積極就醫，透過檢查做出初步診斷並進行相應治療。對此，我參考了以下文獻：
1.《婦科常見病必讀全書》，樊慶泊著，中國婦女出版社，2018年。
2.《女科那點事》，王祖龍、李暉、崔永霞主編，苗曉平、趙盼盼、陳如兵等副主編，中國協和醫科大學出版社，2018年。