自慰是一種正常的性行為，不會直接影響身高。身高主要與遺傳有關，子女受父母身高影響的遺傳率為0.75。同時，後天因素如營養狀態、睡眠和體育鍛鍊等也是決定身高重要的因素，可以改變由基因決定的身高潛力。
人體長高的原理主要是骨骼的增長，尤其是骺軟骨的縱向生長。後天因素能夠促使骺軟骨細胞不斷增殖和骨化。因此，在生長髮育期，攝入足夠的營養和微量元素，保證充足的睡眠時間和質量，進行適當的體育運動，可以有效促進身高增長。相反，缺乏這些因素會影響身高的增長。
部分人認為自慰會影響身高，主要是因為對自慰缺乏正確的認識，且多為男性。認為精液是全身的“精華”部分，排出精液時會對生長激素分泌產生影響。然而，從醫學角度來看，這種觀點是不成立的。成年人的生長髮育已經完成，骨骺線閉合，不會再增長，也不會縮回去。
對於未成年人來說，自慰也不會直接影響身高。但是，如果開始自慰的時間過早或者自慰過於頻繁，會產生一系列連鎖反應，從而間接影響身高。過度自慰可能導致中樞神經系統症狀，如意志消沉、記憶力下降、注意力不集中、理解力減退、失眠、多夢、頭暈和心悸等。這些症狀又可能引起人體自身調節分泌功能失衡，進而間接影響骨骼發育和身高增長。
因此，應該正確認識自慰，不要過分驚慌和迴避，也不能將自慰視為一種習慣。畢竟，“適度的擼管可以舒緩情緒，過度的擼管會損害身體健康，強烈的擼管會徹底毀滅”。