在日常生活中，有很多習慣會對腎臟產生威脅，建議重新檢查生活的每個細節，逐一排除這些危險因素。以下是具體情況：
1、不愛喝水：肝臟和腎臟主要負責處理體內新陳代謝的廢物。腎臟雖然只佔人體體重的1％，但要接受全身1/4的心輸出量，每分鐘會有1-2公升的血液經過腎臟。因此，腎臟接受的廢物要遠遠多於其他臟腑器官。腎臟的重要功能之一就是調節人體內水分和電解質的平衡，排除代謝廢物。但在執行這些功能的時候，腎臟需要足夠的水分來輔助執行。
2、濫服止痛藥：研究表明，長期濫用混合性止痛藥會降低人體的血流速度，嚴重影響腎臟功能。此外，值得注意的是，止痛藥也容易導致腎衰竭患者發生膀胱癌。
3、吃太多鹽：攝入的鹽分中，95％由腎臟代謝掉。如果鹽分攝入過多，會給腎臟增加負擔，而鹽中的鈉會使人體水分排出受阻，進一步加重腎臟負擔，導致腎臟功能減退。
4、高血壓：已經成為現代人健康的一大威脅，大部分由生活和工作壓力過大造成，從而間接影響腎臟的正常運作。常見的壓力反應是失眠。
5、食用未知來源的藥食：因好奇而食用蛇膽或者草魚膽等奇特食物，會導致急性腎衰竭的風險增加。許多人因一時的好奇或盲目服用中藥以達到壯陽的目的。但實際上，很多中藥中含有馬兜鈴酸等具有腎毒性的成分，不僅會對腎臟造成巨大傷害，甚至可能對身體其他部位也造成損害。
6、嗜酒如命：如果已經患有腎臟問題而無限制地大量飲用啤酒，會導致尿酸沉積，從而導致腎小管阻塞，引發腎臟衰竭。
7、不恰當地食用蔬菜水果：多吃蔬菜和水果對健康有益，這是普遍的認識。然而，對於患有慢性腎功能障礙的人來說，蔬菜和水果中鉀的含量較高，大量攝入反而會破壞腎功能。實際上，對於腎功能不良的人來說，鉀也會加重對腎臟的損害。
8、以飲料代替開水：汽水、可樂等碳酸飲料，以及咖啡等飲料中的咖啡因往往會導致血壓升高，而高血壓是傷害腎臟的重要因素之一。
9、攝入過多肉類：食品協會曾經建議，人類每天每公斤體重的蛋白質攝取量為0.8克。也就是說，一箇體重50公斤的人，每天攝入的蛋白質應不超過40克。因此，一天攝入超過300克的肉類會對腎臟造成過大的負擔，應避免過量攝入。