隨著生活節奏越來越快,面臨的壓力也越來越大。工作已經充斥了生活,剩下的私人空間也充滿了緊張和焦慮的氛圍。在這種情況下,很容易陷入情緒低落,失去興趣,這就是所謂的抑鬱狀態,而如果長時間被困在抑鬱狀態中,就會發展成抑鬱症。
抑鬱症,也稱為情感低落,表現為情緒異常低落、心情抑鬱、自我感覺不佳、興趣減退,常常產生自我指責和自責的情緒,甚至可能導致自傷和自殺。常常會出現食慾減退、性慾降低或閉經等症狀。一般來說,如果持續沉浸在這種抑鬱狀態中超過兩個月,就可能已經發展成為抑鬱症。
1.情緒症狀:
抑鬱症的核心症狀在於情緒上的變化。患者會感到低落、鬱悶、悲觀等負面情緒,並且容易因為小事發脾氣、抱怨、注意力不集中、經常感到記憶力下降。嚴重的患者可能會出現精力不足,無法離開床。
2.身體症狀:
深陷抑鬱的患者不僅會出現精神問題,身體上也會出現異常狀況,主要表現為疼痛和疲勞。症狀可以涉及呼吸、心血管、消化、泌尿、神經等各個系統,常見的症狀包括心慌、胸悶、氣短、胃部不適、噁心等。有些患者還可能出現性功能減退、性慾低下、月經紊亂和睡眠障礙等症狀。
與焦慮和抑鬱有較高的共病率,這類患者也經常患有酒精和物質依賴。有些患者同時還患有其他身體疾病,如消化性潰瘍、高血壓、冠心病、糖尿病、類風溼性關節炎、面板過敏、哮喘等。身體疾病和焦慮抑鬱問題相互影響,使疾病變得複雜化,從而延遲康復,甚至明顯增加自殘和自殺的企圖和行為。
因此,一旦進入抑鬱狀態,必須及時調整,而不是等到陷入困境才想要治療。